*** MÚSICA *** BITÁCORA 4TO BÁSICO NOVIEMBRE 2020

Este es nuestro último mes de trabajo intenso, donde se evaluará el 30% del trabajo total del año y que será decidor para la promoción de curso de cada estudiante. Este trabajo de cada asignatura se llama BITÁCORA.

Estimados/as apoderados/as y estudiantes del 4to año básico A y B:

Les envío un gran saludo en este nuevo mes de Noviembre y mucho ánimo, ya que hemos llegado casi al final de este proceso académico tan diferente. ¡No decaer ahora! Eso les pido.

POR FAVOR, ENVIEN LAS EVIDENCIAS DE SUS TRABAJOS A SUS PROFESORES de las asignaturas complementarias (Música, Ed.Física, Tecnología, Artes y Religión) y por supuesto, no olvidemos mantenernos en casa, dentro de lo posible y lavarnos frecuentemente las manos.

Las consultas pueden ser realizadas a los grupos de whatsapp o a mi correo: acarvajal@colegio-montecarmelo.cl en el siguiente horario:

De lunes a viernes desde las 15:30 a 17:30 hrs.

Un abrazo virtual lleno de amor para todos/as y recuerden: #quédateencasa. #JANI UTA MISTUÑA

Recordemos las instrucciones para estar sanos y sanas frente al virus Covid 19 y mantengamos las medidas de prevención:

ANTES DE COMENZAR, OBSERVA EL SIGUIENTE VIDEO:

BITÁCORA MES NOVIEMBRE

1.- Para poder iniciar nuestra actividad, debes observar el comienzo de este proyecto y a través del video de las “Minutas de Hábitos y Vida Saludable”

2.- Después de ver el video de los Hábitos y Vida Saludable, debes elegir un día de la semana y crear una minuta de alimentación saludable basándote en los alimentos que te adjuntamos en el anexo, la idea es que puedas hacer un menú sano en calorías y que se pueda dividir en el desayuno-colación-almuerzo-colación-once o cena. La idea de esta minuta es que puedas sumar 1500 calorías sin pasarse de ese número, que es la cifra recomendada para niños/as en etapa de crecimiento, además cuando ya tengas lista tu minuta con sus dibujos respectivos, pondrás una Oración de acción de gracias por los alimentos que tienes en tu mesa. Para terminar esta actividad deberás crear una estrofa de cuatro líneas en las que incorporaras la temática de una alimentación saludable.

3.- Si tienes dudas sobre la realización de esta actividad, escribe al correo: rlopez@colegio-montecarmelo.cl y sigue nuestros video explicativos en el Blog de Tecnología, Artes, Música, Religión, Educación Física ¡Anímate a escribir!

Fecha: / Noviembre/2020

Minutas de Hábitos y Vida Saludable

1.-

DESAYUNO	ALIMENTOS Y CALORIAS	DIBUJO DEL ALIMENTO
COLACION	ALIMENTOS Y CALORIAS	DIBUJO DEL ALIMENTO
ALMUERZO	ALIMENTOS Y CALORIAS	DIBUJO DEL ALIMENTO
COLACION	ALIMENTOS Y CALORIAS	DIBUJO DEL ALIMENTO
ONCE O CENA	ALIMENTOS Y CALORIAS	DIBUJO DEL ALIMENTO

2.-

Oración de acción de gracias por los alimentos que tienes en tu mesa.

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3.-

Crea tu estrofa musical con los alimentos saludables.

Evaluación

ESCALA DE APRECIACIÓN: ELABORACIÓN DE UNA “Minuta de Hábitos y Vida Saludable”

CRITERIOS A EVALUAR	LOGRADO(3)	MEDIANAMENTE LOGRADO(2)	NO LOGRADO(1)
1.- 1.- Demuestra una coordinación precisa de la motricidad fina y habilidad visual en la confección de sus dibujos.
2.-Realiza los dibujos de los alimentos saludables, los confecciona de manera prolija cuidando la limpieza de la “Minuta de Hábitos y Vida Saludable”.
3.- Completa la tabla con los alimentos y sus calorías entregados en el anexo.
4.- Crea su estrofa musical de manera creativa, incluyendo cuatro alimentos saludables en su trabajo.
5.- Escriben una frase en agradecimiento por los alimentos que reciben todos los días.
6.- Entrega su trabajo con limpieza, orden y prolijidad. Cumple con la fecha de entrega estipulada. ( 04/12)
PUNTAJE FINAL ( 18 PTS)

Calificación Estudiante
Fecha de Corrección/Evaluación

Tabla calórica de los alimentos

PANES	VERDURAS
PAN BRAGUETTE 248 Kcal	PALTA 160 Kcal
PAN DE MOLDE INTEGRAL 181 Kcal	PAPA 86 Kcal
PAN BATIDO 280 Kcal	ZAHANORIA 36 Kcal
HALLULLAS 140 Kcal	LECHUGA 15 Kcal
HUEVOS	COLIFLOR 25 Kcal
CLARA 48 Kcal	ACELGA 29 Kcal
UEVO DURO 147 Kcal	ESPINACA 23 Kcal
HUEVO ENTERO 162 Kcal	MORRON 35 Kcal
YEMA 368 Kcal	CHOCLO 97 Kcal
LACTEOS	CEBOLLA 40 Kcal
MANTEQUILLA 38 Kcal	TOMATE 18 Kcal
LECHE 47 Kcal	ZAPALLO 19 Kcal
YOGURT NATURAL 62 Kcal	FIDEOS
YOGURT BATIDO 113 Kcal	FIDEOS 142 Kcal
QUESO GAUDA 356 Kcal	TALLARINES 159 Kcal
QUESO CHANCO 77 Kcal	ESPAGUETTIS INTEGRALES 152 Kcal
QUESILLO 356 Kcal	LEGUMBRES
MARGARINA 717 Kcal	LENTEJAS 116 Kcal
FRUTAS	GARBANZOS 361 Kcal
MANZANA - PERA 52 Kcal	POROTOS 816 Kcal
PIÑA 55 Kcal	ARVERJAS 81 Kcal
PLATANO 88 Kcal	ACEITES Y GRASAS
NARANJAS 45 Kcal	ACEITE 900 Kcal
MELON 54 Kcal	MATEQUILLA 752 Kcal
MANGO 62 Kcal	MARGARINA 752 Kcal
SANDIA 30 Kcal	ACEITE 900 Kcal
UVAS 70 Kcal	BEBIDAS
KIWI 51 Kcal	TE 1 cal
MANDARINA 50 Kcal	CAFE 1 cal
LIMON 35 Kcal	AGUA 0 Cal
CIRUELA 47 Kcal	PESCADO
DURAZNO 41 Kcal	ATUN 144 Kcal
CARNES	JUREL 139 Kcal
SALCHICHAS 375 Kcal	COJINOVA 106 Kcal
JAMON 375 Kcal	PASTELES
PECHUGA DE POLLO 75 Kcal	QUEQUE 297 Cal
CARNE PICADA VACUNO 212 Kcal	PIE DE LIMON 285 Cal
CARNE DE CERDO 311 Kcal	PIZZA 266 Cal
FILETE DE VACUNO 115 Kcal	TORTA 297 Cal
CEREALES	PANQUEQUE 227 Cal
ARROZ 130 kCal	SALSAS Y CONDIMENTOS
AVENA 375 Kcal	KETCHUP 98 Cal
QUINOA 368 Kcal	MAYONESA 718 Cal
POSTRES	MOSTAZA 15 Cal
JALEA 62 Cal
HELADO 207 Cal
SEMOLA 360 Cal
FLAN 146 Cal